“อยากมีสุขภาพดี อายุยืน ต้องเดินวันละกี่ก้าว”
26 กุมภาพันธ์ 2567
“อยากมีสุขภาพดี ต้องเดินวันละ 10,000 ก้าว” จริงหรือ?
แต่สำหรับบางคนอาจไม่สามารถเดินได้ถึง
ดังนั้น การเดินให้ได้อย่างน้อยวันละ 4,000 ก้าว ก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคร้ายต่าง ๆ
.
และอย่าลืมใช้แอพพลิเคชัน CCC
มาเป็นตัวช่วยในการสะสมแคลอรี่ และเครดิตกันนะครับ
อ่านต่อได้ที่: https://www.thaihealth.or.th/10000-ก้าวต่อวัน-แข็งแรง-ต้าน/
มาเพิ่มคุณค่าให้แคลอรีที่ได้จากการออกกำลังกายของคุณ
มีมูลค่าหรือเครดิต กับ Calories
Credit Challenge (CCC)
เกี่ยวกับ
