![](https://ccc.mots.go.th/uploads/cover_content/48add6de02e9c6565325623e7317d43b.jpg)
“อยากมีสุขภาพดี อายุยืน ต้องเดินวันละกี่ก้าว”
26 กุมภาพันธ์ 2567
“อยากมีสุขภาพดี ต้องเดินวันละ 10,000 ก้าว” จริงหรือ?
แต่สำหรับบางคนอาจไม่สามารถเดินได้ถึง
ดังนั้น การเดินให้ได้อย่างน้อยวันละ 4,000 ก้าว ก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคร้ายต่าง ๆ
.
และอย่าลืมใช้แอพพลิเคชัน CCC
มาเป็นตัวช่วยในการสะสมแคลอรี่ และเครดิตกันนะครับ![??](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te9/1/16/1f4aa_1f3fd.png)
![??](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te9/1/16/1f4aa_1f3fd.png)
อ่านต่อได้ที่: https://www.thaihealth.or.th/10000-ก้าวต่อวัน-แข็งแรง-ต้าน/