1 credit = ออกกำลังกาย 30 นาทีขึ้นไป"และ" ใช้พลังงานไม่น้อยกว่า 150 แคลอรี 150 แคลอรี มาจากอะไร?

16 มีนาคม 2567

1 credit = ออกกำลังกาย 30 นาทีขึ้นไป"และ" ใช้พลังงานไม่น้อยกว่า 150 แคลอรี 

150 แคลอรี มาจากอะไร?

CCC ใช้ค่า METs เป็นพื้นฐานในการคำนวนค่าแคลอรี จากการออกกำลังกายประเภทต่างๆ  

>> การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี จะต้องมีระดับความหนักอย่างต่ำ 4-5 METs ต่อ 30 นาที ต่อครั้ง

#CCC

#CaloriesCreditChallenge

#สุขภาพที่ดีคือความมั่งคั่งที่ยั่งยืน

#healthiswealth


มาเพิ่มคุณค่าให้แคลอรีที่ได้จากการออกกำลังกายของคุณ
มีมูลค่าหรือเครดิต กับ Calories Credit Challenge (CCC)  

caloriescredit.ccc@gmail.com

Facebook Fanpage Calories Credit

เกี่ยวกับ
ติดตาม